シリーズ第３弾。 名店監修シリーズでなく、マルちゃんオリジナル開発！
116g／523kcal と内容量・カロリー共に最大。
お湯を注ぐ前 ☟ 担々麺風の謎的肉片が結構いっぱい入ってます。
付属の特製油はほとんどラー油のよう ☟
味わいとしては味噌テイストはさほど感じられず、辛さも激辛と云う程でもなく、エキセントリックさではなくバランスで勝負という感じの味でした。 決して不味いというわけではありませんが、リピートしたいという程でもないというのが率直な感想。
サウナの効用について調べてみた！
今通っているジムにサウナがあるのでよく利用しています。
ところで、サウナの効用って？ という訳で調べてみた。
①血流・血行が良くなる＝血管が広がるから
お風呂では水圧がかかるため、血管拡張効果が得られないよう。
血流が良くなると酸素と栄養が体全体に行き渡り、疲労回復などが期待できる。
血行が良くなると胃腸調子も良くなり食欲が出て、快食快便になり美容にも良い。
③自律神経が活発になる＝活力がでる
④リラックス効果
身体が暖まると筋肉のこわばりが緩和され、血管の圧迫が和らぎ、動悸抑制になる。
⑤血圧調整効果
サウナ⇔水冷を繰り返すことで血圧上昇・下降を意図的に行うと低血圧改善になる。
但し、急に冷水に入るのは心臓に負担もかかるので注意も必要。
ぬるま湯や空冷が安全かつ効果的との由。
ということです。
個人的感想としては、
・汗をたっぷりかくのは気持ちイイ
・サウナ内の肉体的負荷（主に高温によるストレス）は高く、疲労感高い
疲労回復になるというのはあまり実感がない（心地よい疲労かもしれないが 。。）
いずれにせよ もう少し続けてみます。
水素水の効能について調べてみた！
今通っているジムで水素水が飲めます。
ところで、水素水って何？
水素水は「水素分子や水素イオンを含んだ水」らしい 。。。
大別すると「水素イオン」を含んだ「活性水素水」、「水素分子」を含んだ「水素分子水」に２別されるようだ。 「活性水素水」は、効用についてはあまり信用できないようだ。 「水素分子水」は相対的に効用がある"可能性"が高いようだが、医学的統計結果に基づいては効能有と云える段階ではないようだ 。。。
水素自体は美白・肌荒れ改善、疲労回復、アレルギー、認知症などに効果があるらしいが、水素水の経口摂取で効果ある水素量が摂取できるとは、とてもかんがえられないそうである。
体内の活性酸素を除去（還元・中和）させる効能が期待されるらしい 。。。
*）活性酸素は細菌やウイルスから身体を守る役割もするそうなので、過度の活性酸素を除去する効果と表現したほうが良さそう。
活性酸素は人体内で生成され、いろいろなものを酸化させて劣化させるらしい。
（てんぷら油が酸化劣化するみたいなものでしょうか 。。。）
体内の酸化劣化としては、血管の劣化（硬質化、柔軟性の低下）があげられるよう。
「ガンを予防する」「ダイエット効果がある」という説もあるらしい 。。。
*）活性酸素はガンの原因説があるため、それを除去する水素水は「ガンを予防する」というロジックになっているみたい。
「活性酸素の還元＝活性酸素低下＝酸化劣化の抑制＝美容に良い」という４段論法もあるようだ。
水素水はコップに注いで置いておくと1時間で６割の水素成分が飛んでしまうようだ。
糖尿病の人が900mlの水素水を8週間飲み続けたところ脂質代謝と糖代謝が改善したという結果があるらしい 。。。 脂質と糖質の分解が進むということだと思うので、この辺りからダイエット効果があるという話につながるのかも知れない。
食欲増進・味覚障害改善の効果もあるやも 。。。という説もあるようだ。
水素水生成機器メーカーに効用を尋ねると「水分補給」が最多回答らしい。
＜まとめ＞
・先ず第一にジムで供給される水素水が「水素分子水」か「活性水素水」か確認し、「水素分子水」でなければ即解約しよう。
・血糖値が高かったり、糖尿病予備軍と云われたら「水素分子水」を摂取すると改善傾向がみられるかもしれないので、試してみる価値はあるかもしれない。
・老化防止（劣化速度の抑制？）、ダイエット効果、病気予防（ガンだったり、血管の老化＝脳出血やくも膜下出血など＝対策）、疲労回復など科学的根拠・証明はないものの可能性の指摘がある
それにしても、この程度の根拠でジムに水素水が普及するのだから、水素水メーカーのマーケッティング力、宣伝力は大したものだ！ と思います。
今日は水素水を飲んで寝ます。 ジムの水素水の素性は別途報告します。
IKE・SUNPARK / イケ・サンパーク に行ってみた（通っただけ）！
ブックレビュー 経済本３冊の内容を比べてみた！【１】
ブックオフのポイントと株主優待券を使って、以下の経済本？３冊を購入しました。
[１] 最強の相続 田中誠 実務教育出版
2016年11月10日初版 1,500円
[２] なぜ、社長のベンツは４ドアなのか？ 決算書編 小堺桂悦朗 フォレスト出版
2007年2月12日初版 1,400円
2013年4月24日初版 1,200円
それなりに古い本なので、現在と法規など異なっている点もありそうですが、読み進めながら夫々の本のエッセンスを抽出していきたいと思います。
まず、「社長はベンツ決算書編」ですが、前著の肝は、
「ベンツ」＝社用車＝経費で購入
「ベンツ」＝単価が高い＝利益圧縮（相殺）度が高い＝節税
「４ドア」＝社用車として（相対的に２ドアよりも）認められ易い
２ドアベンツを買って経費として認められないのでは元も子もないということでした。
スタバではグランデを買え！みたいな本がありましたが、キャッチーなタイトルにしたいためで、ネタを明かすと「えっそれだけ？」という印象です。逆に云えば、本のタイトルが如何に大事かということにもなりますね。
ケンタッキー スヌーピーマグ付きメニューの予約に行ってみた 【新宿西口】
スヌーピーマグ付きメニューが11月24日に発売され、事前予約ができということだったので、新宿西口のケンタッキーに寄ってみました。
チャーリーブラウンがスヌーピーを抱きしめる絵柄のマグが何とも愛らしいので是非これが欲しい。
メニューは
サンドセット 1250円：チキンサンド＋ポテト＋ドリンク＋マグカップ１（ランダム）
チキンセット 1250円：チキン2P＋ポテト＋ドリング＋マグカップ１（ランダム）
Aパック 1550円：チキン2P＋クリスピー2P+ポテト＋マグカップ１（ランダム）
Bパック 1790円：チキン4P＋ポテト２+マグカップ１（ランダム）
コンプリートパック 5000円：チキン4P＋ポテト２+マグカップ４（全種類）
見比べると、マグカップ１つ1000円として、サンド、チキンセットがお買得そう。
コンプリートセットは確実に全種類マグカップを揃えられるものの割高な設定。
予約の話に戻ると、サンドセット１、チキンセット１を予約をお願いしたところ、店員さんは、スヌーピーマグのセットの予約についてまったく把握できておらず、最初は「備え付けの予約シートに記載して予約してください」と冷たいというか的外れな対応。シートには予約したい商品はありませんと伝えると、白紙の紙を出して、名前・連絡先・受取日・受け取り時間を指定してくださいとのこと 。。。。 サンドセットもチキンセットも標準メニューじゃないんかい ！！！！ 欲しいのはどちらかと云えばマグカップなので、予約してサンドセットかチキンセットを購入時に確実にゲットしたいだけなので、受取日や受取時間なんて全く考えてないんですけど 。。。
ケンタッキーさん、大々的に予約受付を宣伝するのは結構ですが、店員教育とか予約システムとか まったく構築できてませんよ！ と云いたい。 まぁ、間を置いて、どこかのケンタッキーに寄って自由度の高い（受取日、受け取り時間の指定のない）予約が可能か確認してみよう。最終手段は、11月24日にケンタッキーになるべく早く行くことですね。
カップヌードル 関西すき焼き 探してみたけどなかった！
カップヌードル 関西すき焼き（味）が美味しいという評判を聞き、既に売り切れも多いということだったけど、セブンイレブンを何軒か探してみた。 しかし、売っている形跡も売っていた形跡も微塵もない 。。。 ネットを再度よく見てみると、限定は限定でも近畿限定販売！ ココは東京！あるわけないね。 関東でも販売されることを期待して待つことにします。 価格は税抜き368円と高い！ 一蘭のカップラーメンほどではないが 。。。 ネット販売もされてるので一応調べてみたが、コチラもやはり売り切れでした。 再販売される日を待ちたいと思います。
出典：
コラボ先？というかプロデュースしたのが「魔法のレストラン」という関西圏のテレビ番組 ☟
日清カップヌードルコラボ品も詳しく説明されてます。
日経平均株価週間予想 11月15日～19日 【初報】
来週2021年11月第三週の予想は上は30,000円に届くとの予想です。 安全を見て下値は前週終値を中心に同じ幅を取っていて、これも予想とは言い難いな と感じます。
来週はニュースらしいニュースがないことから、堅調な展開になりそう。
・ 欧州コロナ再流行
ぐらいでしょうか。
株価が動くと毎度後付けで理由が付くので、何とも云えませんが 。。。
